조
기분이 바닥일 때 제일 먼저 줄이는 것
저는 해야 할 일을 줄이는 것보다 연락 확인을 먼저 줄입니다. 답장을 미루는 게 죄책감은 있지만, 계속 알림을 보면 회복할 틈이 안 생기더라고요. 잠깐 조용한 시간을 확보하는 게 생각보다 큽니다.
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고민상담
진지하게 이야기 들어줄게 · 15メンバー
# 심리·멘탈
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저는 해야 할 일을 줄이는 것보다 연락 확인을 먼저 줄입니다. 답장을 미루는 게 죄책감은 있지만, 계속 알림을 보면 회복할 틈이 안 생기더라고요.
잠깐 조용한
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조용한구경꾼 | 14일 전 | 51 | — |
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쉬는 것을 게으름으로 보는 분위기가 남아 있지만, 무리해서 버티다 더 오래 무너지는 경우도 있습니다. 회복을 위한 휴식은 개인과 조직 모두에게 필요한 선택이라는
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조용한구경꾼 | 14일 전 | 82 | 설득 0 |
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사람과 부딪히거나 스트레스가 심했던 날, 그냥 누워서 폰만 보다 더 지쳐서 잠드는 경우가 많았어요. 그러다 "회복도 방법이 있다"는 걸 알게 된 뒤로 쓰는 작은
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siwon 학생 🌱 새싹 | 30일 전 | 167 | — |
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잠 부족하면 별일 아닌 것도 크게 느껴지고 말도 예민하게 나가네요.
요즘은 일단 자는 시간을 먼저 챙겨보는 중입니다.
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50일 전 | 18 | — | |
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매일 무기력하고
아무것도 하고 싶지 않고
근데 병원 가기는 무서움
병원 가본 사람 후기 알려줘
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워라밸탐구자 | 204일 전 | 802 | 10 |
조
토론) 번아웃이면 쉬는 것도 책임일까
쉬는 것을 게으름으로 보는 분위기가 남아 있지만, 무리해서 버티다 더 오래 무너지는 경우도 있습니다. 회복을 위한 휴식은 개인과 조직 모두에게 필요한 선택이라는 의견이 있습니다. 다만 쉬는 동안 생기는 업무 공백과
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S
감정이 크게 소모된 날, 나를 회복시키는 작은 루틴들
사람과 부딪히거나 스트레스가 심했던 날, 그냥 누워서 폰만 보다 더 지쳐서 잠드는 경우가 많았어요. 그러다 "회복도 방법이 있다"는 걸 알게 된 뒤로 쓰는 작은 루틴들을 나눕니다. 거창한 자기계발이 아니라 소소한 것
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?
멘탈 관리에서 잠이 진짜 중요한 듯
잠 부족하면 별일 아닌 것도 크게 느껴지고 말도 예민하게 나가네요. 요즘은 일단 자는 시간을 먼저 챙겨보는 중입니다.
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워
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우울증인지 그냥 우울한 건지 모르겠음
매일 무기력하고 아무것도 하고 싶지 않고 근데 병원 가기는 무서움 병원 가본 사람 후기 알려줘
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